身心療癒 - 轉化自我的成長團體

你會不會常常覺得，日子像一塊夾心餅乾？

一邊是家庭的責任，一邊是工作的壓力，

想要好好照顧自己，卻總是被放到最後。

許多時候似乎不知道自己身體/心理哪裡怪怪的，總有地方不舒服，到底怎麼一回事？

肩膀僵硬、腸胃老是鬧脾氣、晚上明明很累卻翻來覆去睡不著……

這些看似「小毛病」，其實是壓力和情緒，悄悄卡在身體裡的求救訊號。

在《身心療癒—轉化自我的成長團體》裡，你不需要有美術基礎，也不用擔心作品好不好看。

跟著老師的引導，透過顏色、線條、聲音，把累積的情緒一點一滴釋放出來，你會發現：

• 原本緊繃的情緒，可以在一張畫裡被轉化；
• 原本失眠的夜晚，能因為呼吸和感官練習，慢慢安穩入睡；
• 原本覺得卡住的自己，也能看見新的出口和方向。

這是一個讓你重新呼吸、安心停靠的空間。

你可以選擇單次參與，體驗一次舒展身心的創作時光；

也能完整走過六週的課程，循序漸進地把「覺察」帶回生活，讓療癒真正落實。

在六週的設計裡，你會經歷：

• 身體感官的覺察：從呼吸、顏色、靜心，找到你的壓力來源對應身心反應。
• 情緒的釋放與轉化：把壓抑的憤怒、疲累或不安，用創作安全地表達，轉換成新的能量。
• 內在畫面的重建：不只看到過去的傷口，更能在作品裡看見新的願景，為自己設下未來的方向。

這段陪伴自己的歷程，在每一次的創作，與自己再次深度對話；

六週持續累積，帶回柔軟、更安定的心，和能在生活中隨時啟動的自我照顧方式。

每週六 上午9：30 ~ 12：00

( 12/6、13、20、27；1/10、17 )

上課地點：台中市南屯區文山街（近烏日高鐵站）

我們希望每位來到這裡的妳，都能找到最適合自己的方式。

無論是先體驗一堂，還是完整參與六週療癒旅程，都能安心選擇。

• 晚鳥單堂票｜650 元

想先試試？單堂票讓妳輕鬆感受課程氛圍。

• 雙人同行｜平均一張 625 元

和好朋友一起來，陪伴更有力量。

• 六堂套票｜3700 元

適合想要完整累積療癒經驗的妳。

材料費另計，單堂150元、三堂以上350元，請於現場繳交。

✨ 小提醒

🌿 想嘗試？選單堂票最輕鬆。

🌿 想轉化？六堂套票能陪妳完整走一趟療癒旅程。

🌿 想最划算？早鳥票就是妳的最佳選擇！

🌿 12 歲以上孩子可與父母一同參加，讓全家人一起體驗藝術療癒。